a mund të ndihmojë shafran i Indisë për trajtimin e artritit reumatoid?

Artriti reumatoid është një gjendje autoimune afatgjatë që shkakton inflamacion, dhimbje dhe ngurtësi në nyje. Disa hulumtime sugjerojnë që shafran i Indisë me erëza mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave inflamatore të kësaj gjendje.

shafran i Indisë është një përbërës i zakonshëm në shumë pjata, përfshirë curries. Sidoqoftë, ajo gjithashtu ka një histori të gjatë në mjekësinë tradicionale.

Hulumtimi shkencor tregon që shafran i Indisë mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore. Në veçanti, shafran i Indisë përmban një përbërës të quajtur curcumin, i cili ka veti anti-inflamatore që mund të përfitojnë nga njerëzit me artrit reumatoid (RA). Sidoqoftë, ka disa gjëra që duhet të merren parasysh kur merrni shtesa shafranore, dhe njerëzit me RA duhet të flasin me mjekun e tyre përpara se të shtojnë erëzën në regjimin e tyre të trajtimit.

Ky artikull diskuton nëse shafran i Indisë mund të ndihmojë në trajtimin e RA dhe të shikojë se çfarë thotë hulumtimi. Ai gjithashtu mbulon se si të përdorni shafran i Indisë, dhe efektet dhe rreziqet e mundshme anësore.

a mund të ndihmojë shafran i Indisë të lehtësojë simptomat e RA?

shafran i Indisë, ose Curcuma longa, është një erëz e verdhë ose portokalli e ndritshme që është një përbërës i njohur në një larmi enësh ushqimore. Shafran i Indisë gjithashtu ka një vend në praktikat e mjekësisë tradicionale, të tilla si Ayurveda, e cila përdor erëzën për të trajtuar:

• Problemet e stomakut
• Sëmundjet e lëkurës
• Gjaku Disordersrregullimet
• Infeksione të buta
• Kollë
• Kushtet e https://harmoniqhealth.com/al/prostamid/ mëlçisë

Studiuesit kanë studiuar gjithashtu përfitimet e mundshme shëndetësore të shafranit dhe të saj Përbërjet në mjekësinë perëndimore.

Sipas një artikulli të rishikimit të vitit 2015, gjetjet e studimit sugjerojnë që kurkumina, një nga komponimet kryesore aktive në shafran i Indisë, mund të ulë sheqerin në gjak dhe të ketë veti antioksiduese, anti-inflamatore dhe antikancerogjene.

RA është një gjendje autoimune, që do të thotë se sistemi imunitar i trupit gabimisht sulmon indet e shëndetshme të përbashkëta. Këto sulme shkaktojnë inflamacion që përfundimisht çon në dëmtim të kockave dhe të përbashkëta në zonat e prekura.

Si e tillë, vetitë natyrore anti-inflamatore dhe antioksiduese të shafranit mund të përfitojnë nga njerëzit me RA.

doesfarë thotë hulumtimi?

shafran i Indisë përmban disa komponime të ndryshme, përfshirë kurkumin. Pjesa më e madhe e hulumtimeve shkencore në dispozicion përqendrohet posaçërisht në kurkumin sesa shafran i Indisë në tërësi.

Sidoqoftë, disa studime sugjerojnë që si shafran i Indisë dhe komponimet e tij mund të jenë të dobishme për simptomat e artritit, përfshirë RA.

Një përmbledhje sistematike e vitit 2016 ekzaminoi të dhënat nga tetë prova klinike të rastit që hetuan efektivitetin e ekstrakteve të shafranit dhe kurkuminit për trajtimin e simptomave të artritit të përbashkët.

Autorët arritën në përfundimin se kishte prova të mjaftueshme për të sugjeruar që marrja e 1.000 miligramave (mg) kurkumin çdo ditë për 8-12 javë mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes dhe inflamacionit për shkak të artritit, veçanërisht osteoartritit.

Rezultatet treguan gjithashtu se ekstraktet e kurkuminit mund të jenë po aq efektive sa marrja e ilaçeve anti-inflamatore josteroidale (NSAIDs), siç janë ibuprofen (Advil) dhe diklofenak (Voltaren).

Sidoqoftë, autorët deklaruan se madhësia e vogël dhe cilësia e moderuar e studimeve do të thotë që kërkime të mëtejshme janë të nevojshme për të konfirmuar këto gjetje. Ndërkohë, ata rekomandojnë që njerëzit me artrit të përdorin kurkumin si një shtesë dietike përveç terapisë konvencionale.

Një studim i vitit 2017 që përfshin 36 persona me RA testoi një formulim bio të disponueshëm të kurkuminit. Pas 90 ditësh trajtimi, pjesëmarrësit që morën kurkumin raportuan përmirësime të konsiderueshme në dhimbjen dhe inflamacionin e tyre në krahasim me ata në grupin e placebo.

Një studim i vitit 2018 hulumtoi efektet e kurkuminit në një model miu të RA. Studimi tregoi se kurkumina uli inflamacionin e nyjeve dhe skuqjen në këto minj duke bllokuar një proces sinjalizimi ndërqelizor të quajtur shtegu mTOR.

Autorët arritën në përfundimin se rezultatet japin prova të vetive anti-artritike të kurkuminit dhe potencialin e tij për trajtimin e RA. Sidoqoftë, hulumtimi i mëtutjeshëm te njerëzit është i nevojshëm për të konfirmuar këto gjetje. > Pluhuri ose rrënja e prerë mund të bëjë një shtesë të mirë për një larmi vaktesh, duke përfshirë curries, supat dhe enët me oriz.

Shumë njerëz përdorin terren ose shafran i Indisë për të prodhuar çaj bimor. Një shumëllojshmëri e çantave të çajit të shafranit të paketuar janë gjithashtu në dispozicion.

Megjithëse njerëzit mund të shtojnë shafran i Indisë në dietën e tyre në këto mënyra, shumica e hulumtimeve rreth efektit anti-artritik të erëzave përqendrohen posaçërisht në kurkumin, i cili është në dispozicion në formën e plotësimit dietik.

Ka shumë shtesa kurkumin në treg, të cilat priren të vijnë në formën e kapsulave ose tabletave. Prodhuesit gjithashtu mund të shtojnë përbërës të tjerë, të tilla si piper i zi, për ta bërë kompleksin më të lehtë për përdorimin e trupit.

Dozimi i rekomanduar për shtesat e kurkuminit mund të ndryshojë. Autorët e një rishikimi sistematik të vitit 2016 rekomandojnë të merrni 1.000 mg kurkumin çdo ditë për të trajtuar simptomat e artritit. Format shumë bio të disponueshme të kurkuminit mund të jenë efektive në doza më të ulëta. Sidoqoftë, është e rëndësishme të blini shtesa dietike nga prodhuesit me reputacion dhe të ndiqni udhëzimet e tyre për atë që përbën një dozë të sigurt dhe të përshtatshme.

është gjithashtu e këshillueshme që njerëzit të flasin me mjekun e tyre përpara se të marrin shafran i Indisë ose kurkumin për të lehtësuar disa nga simptomat e artritit. Vitalshtë thelbësore të mos ndaloni ose zëvendësoni asnjë trajtim tjetër pa u konsultuar së pari një mjek.

Efektet anësore dhe rreziqet

shafran i Indisë dhe kurkumin mund të shkaktojnë efekte anësore të buta, siç janë mërzitjet e tretjes ose dhimbjet e kokës, në disa njerëz. Individët që janë të ndjeshëm ndaj këtyre substancave ose marrin doza shumë të larta mund të pësojnë simptoma që përfshijnë skuqje, nauze dhe diarre.

Gratë që janë shtatzënë ose ushqehen me gji duhet të kërkojnë këshilla nga mjeku i tyre përpara se të marrin shtesat e shafranit ose kurkuminit.

shafran i Indisë gjithashtu mund të bashkëveprojë me disa ilaçe, të cilat mund t'i bëjnë ato pak a shumë efektive. Njerëzit që marrin hollues të gjakut duhet të konsultohen me një mjek përpara se të përdorin shtesat e shafranit ose kurkuminit pasi mund të ndërhyjnë në koagulimin e gjakut.

Ashtu si me shtesat e tjera, mund të ekzistojë rreziku i ndotjes me metale të rënda, siç është plumbi, kështu që është thelbësore të blini këto produkte nga një prodhues me reputacion.

Përmbledhje

RA është një gjendje afatgjatë që mund të shkaktojë inflamacion, dhimbje dhe ngurtësi në nyje.

Një organ në rritje i provave shkencore sugjeron që shafran i Indisë dhe komponimet kryesore të tij, siç është kurkumina, mund të ndihmojnë në zbutjen ose parandalimin e simptomave të artritit.

Sidoqoftë, njerëzit me simptoma të RA duhet të shohin gjithmonë një mjek për vlerësim dhe trajtim.

Megjithëse shafran i Indisë mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave të artritit, nuk ka prova të mjaftueshme për të sugjeruar që mund të zëvendësojë trajtimin standard mjekësor. Diagnostifikimi i hershëm dhe trajtimi i RA janë të rëndësishme për të zvogëluar ose parandaluar dëmtimin e pakthyeshëm të nyjeve.

Një person mund të blejë një shumëllojshmëri të produkteve të shafranit dhe kurkuminit në internet, duke përfshirë:

• pluhur shafran i Indisë
• Rrënja e tërë shafran i Indisë
• qeset e çajit të shafranit
• Shtojcat e kurkuminit

Lexoni këtë artikull në Spanjisht.

• Artriti reumatoid
• Ushqimi/dieta
• Dhimbje/anestetikë
• Mjekësia plotësuese/Mjekësia Alternative